النقرس

الغذاء والنقرس

النقرس هو الاستثناء بين أمراض الروماتيزم: الغذاء له تأثير مباشر ومثبت على مستوى حمض اليوريك.

د. محمد خداده
استشاري روماتيزم، الكويت
يونيو 2026

تجنّب

المشروبات المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز، اللحوم الحمراء واللحوم الداخلية (الكبدة والكلاوي)، والمأكولات البحرية الغنية بالبيورين (السردين، المحار).

أضف

الألبان قليلة الدسم، القهوة، فيتامين C (500–1000 ملغ يومياً يساعد على خفض حمض اليوريك)، الكرز ومستخلصه.

تنبيه مهم فقدان الوزن السريع أو الحميات القاسية يمكن أن يرفع حمض اليوريك ويُحفّز نوبة نقرس حادة. فقدان الوزن المفيد في النقرس يجب أن يكون تدريجياً.
المصادر: إرشادات ACR 2020 للنقرس · مراجعة Mayo Clinic لحمية النقرس · دليل Cleveland Clinic لحمية البيورين المنخفضة · دليل gouteducation.org لنمط الحياة

استشر د. خداده

أسئلة عن غذائك والنقرس؟

مستشفى السيف (خاص) · مستشفى الفروانية (حكومي) · الكويت

احجز موعداً