الغذاء وفقدان الوزن في التهاب المفاصل الروماتويدي

الحمية تُحسّن التحكم بالمرض — بشكل مستقل عن الوزن

حمية البحر الأبيض المتوسط تُحسّن التحكم في نشاط مرض الروماتويد وتقلل من التعب والألم والتيبس. في دراسة عشوائية قارنت بين حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية قليلة الدهون لدى مرضى يعانون من زيادة الوزن، لم يختلف فقدان الوزن بشكل ملحوظ بين المجموعتين — إلا أن مجموعة حمية البحر الأبيض المتوسط شهدت تحسناً أكبر بكثير في التحكم بنشاط المرض. هذا يعني أن الفائدة تأتي من تركيبة الحمية نفسها المضادة للالتهاب، بالإضافة إلى فائدتها عند مصاحبتها لفقدان الوزن.

الوزن وخطة علاجك

السمنة مرتبطة بزيادة نشاط المرض في الروماتويد، والوصول إلى وزن صحي جزء فعلي من خطة العلاج.

الحمية طويلة الأمد وخطر الإصابة بالروماتويد

الالتزام طويل الأمد بحمية البحر الأبيض المتوسط مرتبط أيضاً بانخفاض خطر الإصابة بالروماتويد من الأساس. دراسة أترابية شملت أكثر من 117,000 شخص في بنك المملكة المتحدة الحيوي (UK Biobank) وجدت أن أعلى مستوى التزام بالحمية ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالروماتويد بنسبة تقارب 16%.